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奧茲星球是個高科技的先進社會。人們生活中擁有各種便利與舒適。表面上來看，一切都很順暢，沒什麼好抱怨。但內心深處每個人都悵然若失，卻都說不出個所以然。有一天，奧茲國王傳喚他最有智慧的國師前來商議此事。「我注意到我們的百姓似乎很沮喪，但我不知道是為什麼。你建議我們該如何做才能實現生活中的幸福？」「陛下，我們可以從孩子們開始。幸福的孩子長大後較可能成為幸福的成人。」ＵＮＩＣＥＦ聯合國兒童基金會於二○一七年發表一份有關兒童福祉的報告。其中包括一些國家，如荷蘭和丹麥，這兩國的兒童被評選為世上最幸福的孩子！「陛下，根據我的研究，荷蘭的孩子花較多時間待在戶外。他們擁有大量自由運用的娛樂時間，通常都是用來參加各式各樣的活動。還有就是荷蘭的孩子花較多時間與父母在一起！」「情況與荷蘭相似，丹麥的孩子有許多玩耍、探索和做決定的空間。談到教育有兩個概念，必須加以考慮：同理心和所謂的『舒活』。」「我們也該給孩子更多時間和自由去玩耍，並培養他們對他人的尊重和同理心。感謝愛卿的智慧之語！」「奧茲星球的智慧國師，請到節目當中告訴我們，我們還能做什麼才能更幸福？」「幸福是一種可培養的習慣，我們都可以學習並訓練自己的幸福感。特別是如下三種練習我們可以遵循：行善助人，進行自我實現的活動及善待自己。」
